Konsey Postası: Dikkatiniz dağılmış mı hissediyorsunuz? Odağınızı Tekrar İşe Almak İçin 10 Püf Nokta


Dikkatinizin dağıldığını, değerli zamanınızı boşa harcadığınızı ve görevlerinize odaklanamadığınızı fark ederseniz, muhtemelen işinizde istediğiniz kadar verimli olamıyorsunuzdur. İster ofis içi veya ev işyerlerinde bulunan yaygın dikkat dağıtıcı unsurlar, ister zihinsel dikkat dağıtıcı unsurlar ve sizi en iyi işinizi yapmaktan alıkoyan müdahaleci düşünceler olsun, her zaman tek bir uyarana karşı savaşırken eldeki görevi gözden kaçırmak kolaydır. veya başkası.

Bu şekilde hissettiğinizde, yolunuza devam etmenize yardımcı olacak bir veya iki hile yapmak yardımcı olabilir. En sevdikleri tüyolardan bazılarını paylaşmak için, üyeleri Genç Girişimci Konseyi her biri, işyerinde odaklanmanızı sağlamak ve korumak için önerecekleri bir hile veya numarayla aşağıdan geliyor.

1. Farkındalık Egzersizi Yapın

Odaklanmamı tekrar yoluna koymak için sahip olduğum bir hile veya hile, bir mola vermek ve hızlı bir meditasyon veya farkındalık egzersizi yapmaktır. Bu iyi çalışıyor çünkü zihnimi temizlememe ve elimdeki göreve yeniden odaklanmama izin veriyor. Nefesime odaklanmak için birkaç dakika ayırarak ve kendimi şimdiki anda topraklayarak, dikkatimi dağıtan şeyleri bırakabiliyor ve yenilenmiş enerji ve odaklanma ile işime geri dönebiliyorum. Bu teknik benim için iyi çalışıyor çünkü rahatlamama, stresi azaltmama ve konsantrasyonumu ve üretkenliğimi geliştirmeme yardımcı oluyor. – Benjamin Rojas, Hepsi Bir Arada SEO

2. Üretken İnsanlarla Çalışın

Tekrar yola çıkmanın en iyi yolu, üretken insanlarla birlikte çalışmaktır. Odaklanma bulaşıcıdır, bu nedenle üretken ve odaklanmış iş arkadaşlarımla yan yana çalışmak her zaman işime geri dönmemde ve dikkatimi dağıtan şeyleri unutmamda etkilidir. Bu, kesintiye uğrama olasılığını azaltır. Meslektaşlarım odaklanmazlarsa ve sözümü kesmeye devam ederlerse, sınırlar koymaya çalışırım. Kendimi ve ekibi verimli tutmak için çevremde verimli bir ortam yaratırım. – Alex Circei, Waydev

3. Kendine Dört gözle Bekleyeceğin Bir Ödül Ver

İş yerinde motive kalmanın bir yolu, her gün keyif aldığınız bir şeyle kendinizi ödüllendirmektir. Bu, en sevdiğiniz şekerleme veya kahve gibi küçük bir ikram veya kendinizi öğle yemeğine çıkarmak gibi daha büyük bir şey olabilir. Önemli olan, gerçekten sevdiğiniz ve sizi içten enerjik hissettiren bir şey bulmaktır. Keyif aldığınız şey ne olursa olsun, sabırsızlıkla bekleyecek bir şeyiniz olması için gününüze planladığınızdan emin olun. Bu, işin zorlu olduğu günlerde bile odaklanmanıza ve motive olmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca, hedeflerinize ulaşabilecek kapasitede olduğunuzu kendinize göstermenin bir yoludur. Başardığınız şey hakkında kendinizi iyi hissettiğinizde, gelecekte motive olmaya devam etmeniz daha olasıdır. – Vikas Agrawal, Bilgi markası

4. Ortamınızdan Dikkatinizi Çekecek Her Şeyi Temizleyin

Odak noktanızı yeniden düzene sokmanın bir yolu, ister evde ister ofiste olun, dikkatinizin dağılmadığı bir çalışma ortamı yaratmaktır. Bu, birçok yabancı dekorasyon, dikkat dağıtıcı ve nesneyle çevrili olmak gibi dikkat dağıtıcı unsurlardan arınmış bir çalışma alanı oluşturarak veya internetten veya sosyal medyadan uzaklaşarak yapılabilir. Dikkatim dağılmadığında, yaptığım şeye odaklanabiliyorum. – Kristin Kimberley Marquet, Marquet Medya, LLC

5. ‘Sıfırlama Rutininizi’ Tamamlayın

En yüksek performansta çalışmadığımda, bir “Yeniden Başlatma Rutini” alarak yaptığım enerji seviyelerimi ve zihniyetimi geri çekiyorum ve sıfırlıyorum. Benim için Yeniden Başlatma Rutini, pillerimi şarj eden ve iyi hissettiren bir aktivitedir. Bu kategoriye uyan ve mevcut durumuma göre seçtiğim bir aktivite listem var. Liste, masaj için koşuya veya spaya gitmek, saçını kestirmek veya manikür veya pedikür yaptırmak, yeni aletler veya giysiler satın almak gibi etkinlikleri veya hatta minnettar olduğum her şeyi düşünmek gibi daha fazla farkındalık uygulamalarını içerir. durumu kabul etmek ve onu değiştirme kapasitemin ne olduğunu görmek için huzur duasını hatırlamak. Bu mola bana farklı bir bakış açısı kazandırıyor, çözümleri ve fikirleri tetikliyor. Verimlilik sadece onu takip eder. – david henzel, Görev Sürücüsü

6. Biraz Fiziksel Aktivite Yapın

Biraz hafif fiziksel aktivite yapın. Benim için mahallede veya iş parkında bir yürüyüş. Aktivite, bir tür meditasyona izin verecek kadar yavaşken, dikkatimizin dağılmasına neden olan hem zihinsel hem de fiziksel duruşu kırmamıza izin verir. Gerçek şu ki, verimlilikte bir düşüşün fizyolojik belirtilerini görüyorsak, muhtemelen bir süredir etkili olamayız. Eldeki görevlerden hem fiziksel hem de zihinsel olarak ayrılmayı yaratarak, etkili bir şekilde yeniden şarj olabilir ve eskisinden daha verimli bir şekilde geri dönebiliriz. Sonuç olarak, listelerimizdeki öğeleri kontrol edecek şekilde verimli çalışıyor ve yeniden şarj etmek için uygun sürenin ayrılması, en yüksek verimlilik ve üretkenlikte daha fazla zaman sağlıyor. Bunu yeterince yaptığınızda, alışkanlıklarınızı anlar ve gününüzü buna göre planlayabilirsiniz. – Liam Leonard, DML Sermayesi

7. Kısa Bir Şekerleme Yapın

Dikkatiniz dağıldığında, zaten zamanınızı boşa harcıyorsunuz, öyleyse neden onu sizi tazeleyecek bir şey için kullanmıyorsunuz? İnsanlar dikkat dağıtıcı şeylere karşı oldukça hassastır. Bu nedenle, çalışırken odağımızı kaybetmemiz normaldir. İşleri daha da kötüleştiren şey, o odağı yeniden kazanmaya çalıştığınızda, bunu ilk seferinde yönlendirmeye kıyasla daha zor bulacaksınız. Bu nedenle, odağınızı kaybetmenizin nedeni ne olursa olsun, bir adım geri atın ve aşırıya kaçmamaya çalışın. Kısa bir şekerleme yapın ve enerjinizi yenileyin. Taze bir zihinle büyünüzü geri kazanmanız çok daha kolay olacaktır. – Chris Klosowski, Kolay Dijital İndirmeler

8. Nerede ve Kim Olmak İstediğinizi Düşünün

Kendime gülümsüyorum ve kendime bir insan olduğumu hatırlatıyorum. Dikkat dağınıklığı herkes gibi benim de başıma gelebilir. O zaman yaptığım şeyi hemen durdururum çünkü tüm dikkatim olmadan kalite üretemezsin. İş yerimden çıkıyorum, bir fincan kahve yapıyorum ve önümüzdeki iki yılda kendimi nerede görmek istediğimi düşünüyorum. Oraya nasıl gidebilirim? Bu süre içinde işimi bir sonraki seviyeye nasıl taşıyabilirim? Bu matematiği yapmayı seviyorum. Bu basit numara beni içten motive ediyor ve tekrar bilgisayarımın başına oturmam için bana ilham veriyor. Dikkat dağıtıcı şeylerden kurtulmanın bir yolu yok. Onları ve onlardan nasıl geri döndüğünüzün arkasındaki psikolojiyi anlamalısınız. Çalışma saatlerinde dikkat dağınıklığıyla başa çıkmak için tek bir en iyi numara da yoktur. Herkesin bununla başa çıkma yöntemi vardır. – Candice Georgiadis, Dijital Gün

9. Daha Keyifli Bir İşe Geçin

Ne zaman dikkatim dağılsa ve odaklanamazsam, yapılacaklar listemi kontrol ederim ve üzerinde çalışmak için biraz daha eğlenceli bir görevim var mı diye bakarım. Bazı görevler sıkıcı ve monoton olabilir ve bunlar üzerinde çalışmak sizi etrafınızdakilerin dikkatini dağıtmaya daha yatkın hale getirir. Yapılacaklar listenizdeki tüm görevler önemli ve bir nedenden ötürü olsa da, ilginizi çekene öncelik vermek, bölgeye geri dönmenin harika bir yoludur. – Jared Atchison, WPForms

10. İşten Biraz Vakit Ayırın

Kısa tatiller, yeniden odaklanmak ve yeniden şarj olmak için harika bir yoldur. İşten bir veya iki günlüğüne bile olsa ara vererek, yenilenmiş ve görevlerinizi halletmeye hazır hissederek geri dönebilirsiniz. Bu çok işe yarıyor çünkü işinizden bir adım geri çekilip yeni gözlerle geri dönmenizi sağlıyor. – Abhijeet Kaldate, Astra WordPress Teması


Kaynak : https://worldnewsera.com/news/entrepreneurs/council-post-feeling-distracted-10-tricks-for-getting-your-focus-back-on-track/

Yorum yapın

SMM Panel PDF Kitap indir